Наталія Корнійчук, Алла Гарлінська, Ірина Лупаїна, Олег Кульбака

ОСОБЛИВОСТІ ЗАСТОСУВАННЯ ПРИРОДНИХ ФАКТОРІВ У КОМПЛЕКСНОМУ ПІДХОДІ ПОСТНАВАНТАЖУВАЛЬНОГО ВІДНОВЛЕННЯ СПОРТСМЕНІВ

Introduction

ОСОБЛИВОСТІ ЗАСТОСУВАННЯ ПРИРОДНИХ ФАКТОРІВ У КОМПЛЕКСНОМУ ПІДХОДІ ПОСТНАВАНТАЖУВАЛЬНОГО ВІДНОВЛЕННЯ СПОРТСМЕНІВ. Дізнайтеся, як природні фактори в комплексному підході покращують відновлення спортсменів після навантажень, запобігають перетренованості та оптимізують адаптацію.

Abstract

Сьогодення вимагає від спортсмена високого ступеня фізичної підготовленості. Щоденні надмірні фізичні навантаження, зменшення часу відновлення, можуть призвести до розвитку перетренованості в спортсменів, перевантаження опорно-рухового апарату, а також морфофункціональних змін у системах органів. Тому, проблема відновлення спортсмена після тренування так само важлива, як і саме тренування та спортивний результат [Шкребтій Ю., 2010; Бондаренко І., 2018; Овчарук В., 2019, 2020; Крупеня С., 2024]. Не зважаючи на широкий діапазон досліджень особливостей використання відновлювальних засобів у спорті, в доступній нам науковій сучасній літературі наявні лише епізодичні дані щодо використання природних факторів для відновлення спортсменів, що і зумовило мету нашого дослідження. Мета й методи дослідження. З’ясувати особливості впливу природних факторів на постнавантажувальне відновлення спортсменів за умов комплексного підходу. Проведено системний аналіз, систематизацію та узагальнення літературних джерел. Результати роботи. Науково обґрунтоване застосування різноманітних відновлювальних методів і засобів у поєднанні з природними факторами, тісно пов'язане з специфікою тренувального процесу, що дозволяє суттєво підвищити його якість, уникнути перевантажень і не допускати перевтоми та перетренованості. Ключові висновки. З’ясовано, що в системі підготовки спортсменів широко використовуються різноманітні засоби і методи відновлення, але на процес постнавантажувального відновлення краще впливають відновлювальні засоби в поєднанні з природними факторами, які доповнюють, підсилюють і оптимізують вплив фізичних вправ і адаптацію спортсмена до фізичних навантажень.

Review

This paper addresses a highly pertinent and critical issue within contemporary sports science: the optimal post-load recovery of athletes. With increasing training intensities and demands for peak performance, the risk of overtraining and musculoskeletal overload is a constant concern. The authors effectively highlight this challenge and identify a significant gap in the current literature regarding the systematic application of natural factors in comprehensive recovery strategies. The clear articulation of this research void, substantiated by relevant citations, establishes a strong rationale for the study's aim to elucidate the impact of natural factors within a multifaceted recovery approach. The methodology, described as a "systemic analysis, systematization, and generalization of literary sources," indicates that this study is a comprehensive review rather than an empirical investigation. Based on this theoretical synthesis, the paper concludes that the scientifically substantiated integration of diverse recovery methods with natural factors significantly enhances training quality, preventing overfatigue and overtraining. The findings suggest that natural factors play a crucial complementary role, amplifying and optimizing the effects of physical exercises and improving an athlete's adaptation to physical loads. This conceptual framework offers valuable insights into a more holistic approach to athlete well-being and performance enhancement. Overall, the paper makes a valuable contribution by synthesizing existing knowledge and drawing attention to the underutilized potential of natural factors in athlete recovery. While the abstract clearly outlines the theoretical nature of the study, future research would greatly benefit from empirical investigations that detail specific natural factors, their mechanisms of action, and their optimal integration into personalized recovery protocols. Such studies would provide concrete evidence to support the compelling theoretical arguments presented, thereby moving the field towards more evidence-based practices in the application of natural recovery modalities.

Full Text

Comments

You need to be logged in to post a comment.